院長室@はらクリ

今週はヨメさんが知り合いのカフェを手伝うため昼間はいない。昼ご飯は自分で調達する事になるが、お盆の北海道旅行以降は家で静かにしていたのでそろそろ身体に悪いいけないものを食べたくなってきた。

マラソンがことごとく中止になりモチベーションがわかない。梅雨の時期は雨が降るので走らない。梅雨が明けたら猛暑になったので走らない。という感じで最近とにかく走っていないので、ランチ&昼メシのスペシャルウィークにすることにした。

コンセプトは二つ。
1.　毎日5km以上走る
2.　身体に悪いものを気持ちよく食べる

初日は一乗寺のラーメン二郎。薄曇り、35℃。
列は店内まででほどなく着席。ラーメン並、ニンニク少な目。暑い中走ったせいか、終盤になり身体が脂を受け付けなくなる。麺は完食、肉は特に脂っこい部分一口を残す。それでも隣に座る並、全マシの若者よりは早く食べ終えた。

15分位歩いて胃を落ち着かせてから超スロージョグを再開。キロ7分半くらい。往復6.5kmのラーメン走終了。

自宅に帰って休憩してから夜診をするが、なんか後頭部に鈍痛がありダルい。少しして軽い熱中症ではないかと気づく。薄曇りだし基本スロージョグだし往復で約1時間くらいしか動いていないのにである。7月、8月とあまり走らなかったので真夏仕様の暑熱順化ができていないのだろう。寝る頃には頭痛は解消していたが明日以降気を付けないといけない。