2020.08.27 Thursday
スペシャルウィーク4日目
スペシャルウィーク4日目。
今日の時点で予想としてはもっと運動しててお腹も空いているはずだったけど、それほど動いてないのでお腹がもたれ気味です。
今日は午後診が無いので遠征しました。バリバリジョニー竜王店。お盆前だったか、バラエティー番組でやってたので気になってました。
頼んだのはバリとんラーメンとチャーハン。背脂だらけの見た目が強烈。味はそこそこ。近所にあれば時々行くけど、高速代かけて遠征するのはやめとく、ていう感じでした。
4日連続で身体に悪いものを気持ちよく食べて、これで気分的には満足。本当は明日もどこかへ行くつもりだったけど、お腹的にはどうでもよくなってきました。
2020.08.26 Wednesday
スペシャルウィーク3日目
スペシャルウィーク3日目。
今日訪れたのは、今月末閉店のカウボーイ家族上賀茂店。サラダバーが楽しかったので昔近くに住んでいた時は時々行ったんだけど残念。コロナ禍でとどめを刺されたか。
昨日自転車を停めさせてもらったサクラカフェまではバスと歩きで行きます。走っていけば良いんだけど初日軽い熱中症になったのでビビッてます。サクラカフェからは自転車でカウボーイ家族へ向かいます。
注文したのはカウボーイステーキ&合挽ハンバーグとサラダバー。サラダバー用にビニール手袋を配られました。名残惜しくいただきます。
帰りは賀茂川河川敷を自転車で帰ります。全部で9km、約200kcal。エネルギー釣り合ってない。
2020.08.25 Tuesday
スペシャルウィーク2日目
昨日いきなり熱中症気味になったので昼にランニングするのは早くも断念。猛暑に暑熱順化できていなかったんでしょう。
2日目は自転車で鴨川〜賀茂川河川敷を走って北大路ビブレへ。約5.5km。アシスト付きですけど。アシスト量は一番軽くして頑張ってペダルをこぎます。
北大路ビブレに入り赤外線温度計の前に立つとなんと38.0℃!「ピーッ!!」ってアラームが鳴ったのでとりあえず逃げます。誰かに声を掛けられる事もなく無事にいきなりステーキに到着。いきなりステーキと言えば大量閉店の方針ですが、この店は果たしていかに。
ゴールドカードホルダーなので誕生月特典でリブロース300gが無料になります。普段はワイルドステーキしか食べないので何ともうれしい限り。トップリブかミドルリブか聞かれましたが、正直なところ違いが分からないのでとりあえずトップリブをオーダーしました。
ワイルドステーキと違って硬い筋が少なくて美味しかったです。脂は多分多いのでカロリーは同量のワイルドステーキよりも多いかもしれませんね。
帰りは賀茂川へ行かず、嫁さんの知り合いが経営するサクラカフェに寄ります。アイスコーヒーを頼んだりしているうちに娘が帰った来たので、サイクリングは途中終了。自転車を置かしてもらい、先に車で来ていた嫁さんと娘と一緒に車で帰りました。今日は5.5km+1.5km=7km走りました。自転車にしては短いかな。
2020.08.24 Monday
スペシャルウィーク1日目
今週はヨメさんが知り合いのカフェを手伝うため昼間はいない。昼ご飯は自分で調達する事になるが、お盆の北海道旅行以降は家で静かにしていたのでそろそろ身体に悪いいけないものを食べたくなってきた。
マラソンがことごとく中止になりモチベーションがわかない。梅雨の時期は雨が降るので走らない。梅雨が明けたら猛暑になったので走らない。という感じで最近とにかく走っていないので、ランチ&昼メシのスペシャルウィークにすることにした。
コンセプトは二つ。
1. 毎日5km以上走る
2. 身体に悪いものを気持ちよく食べる
初日は一乗寺のラーメン二郎。薄曇り、35℃。
列は店内まででほどなく着席。ラーメン並、ニンニク少な目。暑い中走ったせいか、終盤になり身体が脂を受け付けなくなる。麺は完食、肉は特に脂っこい部分一口を残す。それでも隣に座る並、全マシの若者よりは早く食べ終えた。
15分位歩いて胃を落ち着かせてから超スロージョグを再開。キロ7分半くらい。往復6.5kmのラーメン走終了。
自宅に帰って休憩してから夜診をするが、なんか後頭部に鈍痛がありダルい。少しして軽い熱中症ではないかと気づく。薄曇りだし基本スロージョグだし往復で約1時間くらいしか動いていないのにである。7月、8月とあまり走らなかったので真夏仕様の暑熱順化ができていないのだろう。寝る頃には頭痛は解消していたが明日以降気を付けないといけない。
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