2021.04.28 Wednesday
国民年金2年前納で…
前回から国民年金保険料をクレジットカードで前納することにしています。
お得になるのを狙って2年前納にしたら夫婦合わせてまあまあの出費になります。
クリニックの経営もまだ不安定だった2年前は、自分でしたこととはいえデカい出費に泣きそうになりましたが、今も痛いことは痛いけどまだ心安らかに過ごせます
なんですけど、この2年間でマイル狙いでクレジットカードの見直しをしていて引き落としカードの変更を届けるのを忘れていました。
以前使っていたANAJCBゴールドを一般カードにダウングレードしたうえ死蔵状態にしていたのですが、このカードにこの巨額の保険料の引き落としがあったのでビックリ
ただ、ポイントは溜まってました。100円=1ポイント=0.3マイルってことで還元率0.3%。今回だと約2,300マイルです。ゴールドだと確か還元率1%だったはずなので、約7670マイル。まあまあ差が付きますね。惜しい。
他のカードならと思い調べみると、現在メインにしているANAマスターは三井住友だけど、国民年金保険料はポイント対象外。アメリカンエキスプレスはJCBと関係あるからか知りませんがポイント対象でした。
次からポイントのつくカードでできればマイルのたまるカードで決済しようと思いますが、2年の内にカード変更届に提出できるか自信がありません。
2020.09.17 Thursday
喪服を買いに行く
かねてから具合の悪かった妻の祖母が亡くなりました。病気ではなく老衰で自宅で穏やかな最期を迎えられたようです。
勤務医時代の看取りを思い出すと、たとえ積極的な治療を望まないとしても最低限の装備として心拍モニタ、酸素マスク、点滴、尿道カテーテルが身体についているのでどうしても闘病の末お亡くなりになりました…という感じになってしまいます。それに比べて開業してから何人か立ち会った在宅の看取りは、たまたまかもしれませんがとても穏やかなものでした。支える家族の力がかなり必要ではありますが、住み慣れた家で平穏死を迎えられる人はとても幸せだと思います。
話を戻すと、数日前から祖母の体力がかなり落ちてきているのでいつ亡くなるか分からないと連絡をもらっていました。今持っている喪服はずいぶん昔に購入したダブルのスーツで若い頃より痩せたこともありブカブカでした。そこで喪服を新調することにしていた矢先の訃報だったのです。
さっそく近くの青山へ行きます。平日なのでガラガラです。すぐにサイズを測ってくれて何着か出してくれた中から細身のデザインに決めます。店へ行く前にネットで調べたところ、最近はシングルが主流のようで、実際にお勧めとして出してくれたのはシングルでした。裾上げやネーム入れを頼み、明日のお渡しということで店を後にしました。他社も含めオンラインストアでも買えますが、こういうのはやはり実店舗で合うものを見つくろってもらうのが早くて助かります。
全然関係ないけど、青山の駐車場は高さ制限2.3m。ハイエースを入れたら確かにギリギリ。蛍光灯を割らないかヒヤヒヤでした。
2020.08.27 Thursday
スペシャルウィーク4日目
スペシャルウィーク4日目。
今日の時点で予想としてはもっと運動しててお腹も空いているはずだったけど、それほど動いてないのでお腹がもたれ気味です。
今日は午後診が無いので遠征しました。バリバリジョニー竜王店。お盆前だったか、バラエティー番組でやってたので気になってました。
頼んだのはバリとんラーメンとチャーハン。背脂だらけの見た目が強烈。味はそこそこ。近所にあれば時々行くけど、高速代かけて遠征するのはやめとく、ていう感じでした。
4日連続で身体に悪いものを気持ちよく食べて、これで気分的には満足。本当は明日もどこかへ行くつもりだったけど、お腹的にはどうでもよくなってきました。
2020.08.26 Wednesday
スペシャルウィーク3日目
スペシャルウィーク3日目。
今日訪れたのは、今月末閉店のカウボーイ家族上賀茂店。サラダバーが楽しかったので昔近くに住んでいた時は時々行ったんだけど残念。コロナ禍でとどめを刺されたか。
昨日自転車を停めさせてもらったサクラカフェまではバスと歩きで行きます。走っていけば良いんだけど初日軽い熱中症になったのでビビッてます。サクラカフェからは自転車でカウボーイ家族へ向かいます。
注文したのはカウボーイステーキ&合挽ハンバーグとサラダバー。サラダバー用にビニール手袋を配られました。名残惜しくいただきます。
帰りは賀茂川河川敷を自転車で帰ります。全部で9km、約200kcal。エネルギー釣り合ってない。
2020.08.25 Tuesday
スペシャルウィーク2日目
昨日いきなり熱中症気味になったので昼にランニングするのは早くも断念。猛暑に暑熱順化できていなかったんでしょう。
2日目は自転車で鴨川〜賀茂川河川敷を走って北大路ビブレへ。約5.5km。アシスト付きですけど。アシスト量は一番軽くして頑張ってペダルをこぎます。
北大路ビブレに入り赤外線温度計の前に立つとなんと38.0℃!「ピーッ!!」ってアラームが鳴ったのでとりあえず逃げます。誰かに声を掛けられる事もなく無事にいきなりステーキに到着。いきなりステーキと言えば大量閉店の方針ですが、この店は果たしていかに。
ゴールドカードホルダーなので誕生月特典でリブロース300gが無料になります。普段はワイルドステーキしか食べないので何ともうれしい限り。トップリブかミドルリブか聞かれましたが、正直なところ違いが分からないのでとりあえずトップリブをオーダーしました。
ワイルドステーキと違って硬い筋が少なくて美味しかったです。脂は多分多いのでカロリーは同量のワイルドステーキよりも多いかもしれませんね。
帰りは賀茂川へ行かず、嫁さんの知り合いが経営するサクラカフェに寄ります。アイスコーヒーを頼んだりしているうちに娘が帰った来たので、サイクリングは途中終了。自転車を置かしてもらい、先に車で来ていた嫁さんと娘と一緒に車で帰りました。今日は5.5km+1.5km=7km走りました。自転車にしては短いかな。
2020.08.24 Monday
スペシャルウィーク1日目
今週はヨメさんが知り合いのカフェを手伝うため昼間はいない。昼ご飯は自分で調達する事になるが、お盆の北海道旅行以降は家で静かにしていたのでそろそろ身体に悪いいけないものを食べたくなってきた。
マラソンがことごとく中止になりモチベーションがわかない。梅雨の時期は雨が降るので走らない。梅雨が明けたら猛暑になったので走らない。という感じで最近とにかく走っていないので、ランチ&昼メシのスペシャルウィークにすることにした。
コンセプトは二つ。
1. 毎日5km以上走る
2. 身体に悪いものを気持ちよく食べる
初日は一乗寺のラーメン二郎。薄曇り、35℃。
列は店内まででほどなく着席。ラーメン並、ニンニク少な目。暑い中走ったせいか、終盤になり身体が脂を受け付けなくなる。麺は完食、肉は特に脂っこい部分一口を残す。それでも隣に座る並、全マシの若者よりは早く食べ終えた。
15分位歩いて胃を落ち着かせてから超スロージョグを再開。キロ7分半くらい。往復6.5kmのラーメン走終了。
自宅に帰って休憩してから夜診をするが、なんか後頭部に鈍痛がありダルい。少しして軽い熱中症ではないかと気づく。薄曇りだし基本スロージョグだし往復で約1時間くらいしか動いていないのにである。7月、8月とあまり走らなかったので真夏仕様の暑熱順化ができていないのだろう。寝る頃には頭痛は解消していたが明日以降気を付けないといけない。
2019.08.11 Sunday
たまたま乗った特急が水戸岡デザインだった話
糖尿病医会の地域学習会が福知山市民病院であったので、夏休みの遠足を兼ねて行ってきました。京都市内から近いと他の先生も行くのに、北部だと誰も行きません。京都市内から参加したのは僕一人でした。
午前診を終えて二条駅に直行。特急はしだてに乗る予定だったんですけど、なんだかカッコいい列車がやってきました。北近畿タンゴ鉄道の丹後の海KTR8000系です。ラッキー。外もかっこいいけど、内装もなかなかおしゃれです。調べるとこれはかの有名な水戸岡デザインだったんですね。
帰りは普通の特急、289系でした。仲良く並んでいるのでとりあえずパチリ。
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